メンタルを大事にすることがどうして大事なのか、知っていますか？
目次
- ○ メンタルのことが軽んじられてしまう社会。
- ○ 「幸せそう」な人に、あなたはなりたいですか？
- ○ なら、どうすればわたしたちは幸せになれるの？
- ○ 目に見えることに惑わされて、あなたのココロを大事にすることを忘れないで。
メンタルのことが軽んじられてしまう社会。
メンタルケアの重要性について取り上げられ、企業においてもメンタルケアを導入することが求められるようになってきました。
しかし、それでも企業で働いている人からすれば「そんなのは必要なの？」と感じてしまうのかもしれません。
ましてやメンタルケアを企業として導入するのであれば当然企業の費用負担が増えるかもしれません。それを嫌がる人もきっといるでしょう。
この記事を読んでいるあなたは、きっとそうではなくメンタルを大事にすることを良くわかっている方なのかもしれませんね。まずはそれが素晴らしいということを承認してほしいです。
一方で、実際の社会を見ればメンタルを大事にすることや人の感情や直感にしたがった判断をすることは好ましくないように思われています。会社では数値目標を達成することが重要視され、多くの人づきあいにおいても年収や肩書、あるいは家事をやったかどうか、成果が出たかどうかなど、メンタルとはむしろ正反対のことに注目され、それを持っている人たちが「すばらしい！」といわれることが多いもの。
「幸せそう」な人に、あなたはなりたいですか？
たしかに、有名な企業や高い地位について高い年収を得て、豪邸や高級車を所有して、ぜいたくな暮らしをしている人は幸せそうに見えます。
ですが、宝くじに当たった人はそうでない人に比べて幸福度がむしろ下がっているという傾向があると示した研究があるほか、一定の水準を超えると年収が増えるほど幸福度は下がってしまうようなのです。
お金がたくさんあれば不安は確かに減るかもしれません。行きたい場所に行くことも、欲しいものを手に入れることも、ある程度は可能になります。ですが、それで私たちが本当に幸せになるかどうかは全く保証されているわけではありません。
「そんなの頭ではわかってる」と言われてしまいそうですが、以前の会社の同僚には年収数千万！なんて人もいましたが、「幸せじゃない」「なんか寂しいんだよね」などといつも口にしている人がいました。
このブログを読んでいるあなたには、ラクに生きてほしいと思います。そこには当然お金で困らないことも含まれますが、そればかりが
なら、どうすればわたしたちは幸せになれるの？
たしかに、SNSやテレビを見ていればキラキラした人たちはたくさんいます。たくさんの人に注目されていたり、ブランドものに囲まれておいしそうなものを食べている様子も、人とにぎやかに盛り上がっている様子も、どことなくわたしたちに「心のひっかかり」を作ってしまうことがあります。
でも、そういった人は24時間そのようなことをしているわけではありません。それどころか、そのような瞬間を作り出すために無理をしていることだってあります。
誰かのまねをすることはとても簡単ですが、先ほどお伝えしたようにモノやお金が幸せを運んでくれるわけではありません。あなたが本当に心から欲しているものや幸福を感じられることをあなたがどれだけ持っているかなのです。それが例えば目に見えるものである必要もないのです。
ですが多くの人たちはSNSの情報や他人の言葉にどうしても惑わされてしまい、お金や肩書などの「目に見えるもの」を求めるべきであり、それ以外の、それこそ私たちの「やりたい」「やりたくない」という気持ちや「つらい」といった感情などのメンタルはどんどん置き去りにされてしまいます。
それを離れて本当に幸せで満たされた人生を送るためには、他でもないあなた自身が「どうしたいのか？」という問いかけを大切にし続けることが大事なのです。他人のアドバイスや情報も視野を広げるために必要なことがありますが、最終的にあなた自身が「これにしよう！」と決めてよいのです。
目に見えることに惑わされて、あなたのココロを大事にすることを忘れないで。
今の社会では、あなた自身のココロに目を向けたり、「どうしたい？」と問いかけることはなかなかありません。むしろそのようなことは幼稚なことだと捉えられ、あなた自身の感情はずっと押し込まれたままになり続けているかもしれません。
ですが、感情ややりたいことを押し込み続けてしまうことは、不安や怒りを感じやすいメンタルを作り出し、幸せを感じることも難しくさせてしまうものです。他人と一緒にいてもコミュニケーションが楽しめなかったり、気を遣って疲れてしまったり振り回されてしまったり、常に自分自身のやっていることに不安が付きまとったりしてしまうのです。
あなたのメンタルを大事にする方法はこのサイトでこれからもお伝えしていきますが、あなたの人生にとって一番大事なことは「あなたのココロがどう感じているか」であるということをぜひ、覚えておいてほしいと思います。
ではまた、次の記事でまたお会いしましょう！