Well-being 「人と違っている」ことが怖くてしかたないあなたへ。
こんにちは、
いりえです。
先日、数人の方から
こんな相談を頂きました。
「いつも人と違うんです」
「他人が怖いんです」
そのお気持ち、不安。
分かる気がします。
...
Well-being 
心のこと 【何回でも読んでほしい】ただ生きているだけでつらい。そんなあなたにまずお伝えしたいこと
こんにちは、いりえです。
今回は、自分には価値がない。
そう思って苦しんでしまうあなたも
「自分は大丈夫」と思える方法を
お伝えしていきます。
「自分には価値がない」
...
心のこと 怒っている人を見るたびにビクビクしてしまう苦しみから楽になる方法【あなたのせいじゃありません】
私たちの日常は
つらいコトや
不条理なことでいっぱい。
そう思ったことはありませんか？
こんな日常では、
「何をやっているんだ！」
「ちゃんとしろよ！」
そんな怒りの...
心のこと 「お前はダメだ」という言葉への対処法【ダメっていう人がダメ。】
こんにちは、いりえです！
あなたがもし、
学校や職場にいたら、
こんな言葉を言われたことは
ありませんか？
・「何でこんなこともできないんだ！」
・「まじめにやれ！」
・「お...
心のこと 自分の中の不安を抑えつけていませんか？【不安な気持ちこそがあなたの大事な本音。】
こんにちは、いりえです。
今日は、
ネガティブな気持ちの代表格、
不安な気持ちとの向き合い方を
お伝えしますね。
自己啓発本などで、しばしば
「不安を消し去ろう」
「...
心のこと 【落ち込みグセを手放す】毎日のトラブル一つ一つに不安を感じるあなたに贈る、気楽でいるコツ。
こんにちは、いりえです！
今回はあなたの、
失敗をしたりや叱られたときに
必要以上に傷つかないための
考え方をお教えします！
私も以前は、お叱りでもない、
ただのアドバイスにさえ
...
心のこと 【実は逆効果かもしれません】ポジティブな人になれば幸せになれる、と思っていませんか？
こんにちは！
いりえです。
突然ですがあなたは、
・「ポジティブにならなきゃ！」
・「ネガティブな自分がキライ！」
と思っていませんか？
そして、いつもネガティブ
になってしまう自分...
未分類 【本音を言い出せないあなたの背中を押します。】本音が言えるだけで、あなたの信用も心の健康も大きく改善するんです
こんにちは、いりえです。
突然ですがあなたは、
周囲の目を気にして
思ったことが言えないことは
ありませんか？
もちろん、
周囲の目や空気を
読もうとすることは
...
心のこと 失敗して辛い気持ちを片付けて、ポジティブに行動を始めるためには？
どれだけ気を付けて行動しても、
うまくいかないときはあります。
人からそのことを責められて
つらくなることもありますよね。
こんなとき、
「自分が悪いのかなぁ」
と思って落ち込んで...
心のこと 【HSPさん必見】「何とかしなきゃ！」という気持ちで毎日心が苦しいあなたに
こんにちは、いりえです！
突然ですがあなたは、
・ 人からのちょっとした言葉
・ 他人同士がぎくしゃくしている
・ まだ起こっていない問題
といったことが気になっていませんか？
...