こんにちは、いりえです！
今回は、このLINEへの
ご参加のお礼として、
限定記事を公開します。
あなたがもし、
・他人との関係でいつも不安を感じる
・何もしていない自分に罪悪感がする
といったことに心当たりがあれば
ぜひ読んでくださいね。
LINEに登録して、
アンケートに答えてくださった方に
診断結果別のコンテンツですので
きっとお役に立ちますよ。
さて・・・
毎日、なぜか他人を恐れて生きている。
そんなあなたが感じていることは
・言いたいことが言えない
・他人にいつも見下される
・自分には生きる価値がないと思う
といった、孤独感や無力感のような
ツラい気持ちではありませんか？
あなたは、
他人から存在を否定され、
「誰からも必要とされない」という
思い込みに支配されていませんか？
でも、ちょっと待ってください。
そんなはずないんです。
「いやいや、自分なんて・・・」と
あなたは否定するかもしれませんが
あなた自身は本当に価値がある人。
なぜなら、
あなた自身は
私の発信見つけるくらい
たくさんの情報に触れていました。
それからあなたは、
小さいときから親や友達に責められて
本当につらい思いをし続けても
今こうしてしっかり生きています。
そして、何より、
このLINEにも
参加されて、
アンケートにもお答えいただきました。
本当にありがたいことです・・・！
そんな行動力の高いあなたが、
「ダメだ！」なんて
自分を責める必要なんかありません。
でも、たとえ今この場で
わたしがそう言ったとしても
あなた自身は「それでも自分はダメだ」
と思うかもしれません。
今のあなたにとって、
それは仕方ないこと。
なぜなら、あなたはずっと、
他人から否定され続け、
あなた自身も、
「自分はダメだ、他人は怖いものだ」
そう思い込んでいるから。
だから、
今のあなたに
なんとなく自信がないのは
仕方がないコトです。
もちろん、
そういったあなたの思いは
これから少しずつ改善することができます。
もちろん、
その方法は、今後お伝えしていきます。
でも、完全に改善するまでには少し
時間がかかってしまいます・・。
ですので今回は、
あなたが毎日を、今すぐ！
楽に生きる方法をお伝えします。
この方法さえ分かれば、
あなたの毎日の終わりは、
必ず幸せに迎えられます。
たとえその日に、
親や上司、友達に
「なにやってんだ！」
と言われることになっても。
ため息をつかれて
失望されても。
全く関係ありません。
その日にいくらイヤなことがあっても
「自分は大丈夫、幸せだ」と
と自然と思えるようになります。
ですので・・・
あなたが今、
自分の価値が分からなくて
生きてる理由が分からなくてツラい。
いつも他人に監視されているようで、
他人と接するのが怖くて仕方ない。
そういう気持ちを
少しでも楽にしたい！のであれば
ぜひ実践してくださいね。
ではお伝えします。
あなたが毎日、
何があっても必ず幸せを感じる
ための方法。
それは、
「毎日良かったことを
紙に書いていく」こと。
なぜそれがあなたの幸せに
つながるのか？ということを
説明しますね。
あなたは毎日、
必ずいいことがあるはずです。
・・・おそらく、ここであなたは、
「いや、ないし・・・」
と思いましたよね。
でも、実際は
あなたが気づいていないだけ
なんです。
たとえば、こんなこと。
・話し相手が笑顔になった
・朝ごはんがおいしかった
・時間通りに仕事が終わった
・掃除などの家事ができた
・・・・どうでしょうか？
思いのほか、
あなたはたくさん、
何かいいことがありませんか？
こんな小さいことも、
立派な「良いコト」です。
あなたの一日をもう一度思い返して、
ささいなよかったことを、
たとえば日記帳などに
毎日書いていくんです。
すると・・・
その日の良いことを
思い出して書くだけで
あなたは少しずつ幸せになります。
そして、
ある日ふと感じた
どうしようもない不安も
その日記を見返すことで
なんとなく自信が戻ってきます。
そして、
「まぁ、何とかなるさ」と
そう思えます。
もちろん、
最初は良いことを探すのが
難しいかもしれません。
でも、続けていけば
次第にあなた自身が、
毎日過ごしているときも
「何かいいことないかな」と
探し始めます。
そうなればしめたもの。
困難や逆境の中でも、
他人から責められても。
あなたにとって、
どこかにいいことが必ずある。
そう信じることができて、
ネガティブな気持ちに
引きずられることがなくなっていきますよ。
それを実現するためにまずは、
今日あった「いいこと」を
まずは書き出してみましょう！
今日あなたの一日を振り返って、
・移動しているとき
・誰かに会ったとき
・何か作業をしているとき
この中に、
あなたの小さな成功や幸せを
探す時間をとってみましょう！
・・・せっかくなので、
今あなたが思い浮かんだ
いいことを教えてください‼
記念すべき一発目の、今日の
良かったことを教えてくださいね。
質問：
今日の良かったことは何ですか？
ご回答くださった方には、
いりえからのメッセージを
差し上げています。
あなたの回答、
お待ちしていますね。
次回もまたお楽しみに。