どれだけ気を付けて行動しても、
うまくいかないときはあります。
人からそのことを責められて
つらくなることもありますよね。
こんなとき、
「自分が悪いのかなぁ」
と思って落ち込んでしまう。
もしくは、周囲の人に対して
イライラをぶつけたくなることも
あるはずです。
今回は、
失敗して辛いときに、
うまく気を紛らわす方法を
お教えしていきます！
たとえ、
どんなに優秀な人でも、
どんなになれた作業でも、
失敗することはありますよね。
ましてや、私たちは、
今までやったことがないコトを
やらされたりしますよね。
やったことないコトや難しいコト。
あなたが思ったように
うまくしゃべれなかったり、
うまく進まなかったり。
たとえば、
指示されていた書類作業に
ページ番号を振り忘れる。
「何をやっていたんだ！」
なんて、怒られて落ち込む。
もしくは、
家族に頼まれていた部屋掃除も、
自分ではやっていたつもりなのに
「中途半端」と心ないひとこと。
勘弁してほしいですよね。
でも、こんなときにあなたは、
・「自分には能力がないのかな」
・「何でこんなつらい目に・・・」
なんて自分を責めて、
穴があったら入りたい気分かも・・・
ですが、その時に感じる
後ろめたいつらい気持ちは、
少し考えを切り替えるだけで
楽にすることができます。
もしその方法が分かれば、
あなたの資料に不備があって
上司のイライラをぶつけられても
すぐに立ち直れます。
回復までにかかるのは、
たったの5秒くらい。
一回呼吸したら終わりますね。
5秒経った後、あなたは、
機嫌の悪い上司を横目に
新しい作業に取り組んでいるかも。
そうなればきっと、
あなたは
失敗を恐れなくなりますよね。
そしてあなたは、
いきなり難しいことを
やらされるということになっても、
プレッシャーに負けなくなります。
プレッシャーに負けないなら、
たとえ目の回るような難しいことも
あなたのココロはぶれないまま。
上司のきつい一言や、家族に怒られても
「まぁそんなこともあるよね」
で終わるかもしれませんね。
ものごとに動じないあなたは、
落ち込んだりふさぎ込むこととは無縁。
人目も気にせず自由に、
好きなように生きていられる。
・・・こんな生き方に
興味をもってくれましたか？
あなたがいま、
難しいことをやって怒られたり、
つらい思いをしているなら、
今回お伝えするコトを
取り入れてみてくださいね。
難しいことをやって
失敗したときに一瞬で立ち直る方法。
それは、
「この経験はいい思い出だ」
とつぶやくことです。
ほかにも、
「貴重な経験をした」
とつぶやいてもいいです。
「なんかバカみたい・・」
って思ったかもしれませんね。
でも、あなたが過去にした失敗のうち、
今では笑い話になっていることって
きっと、たくさんありますよね。
ですから、
今あなたが直面しているつらい状況も
未来のあなたからすれば笑い話かも。
なので、今のつらい状況を
「笑い話が一つ増えた」
くらいに思っていきましょう。
もちろん、これでは
実際の問題は解決しません。
でも、つらいと思い続けているだけでは
なかなか行動がはじめられず
状況はよくなりません。
それに、あなた自身も、
自分を責め続けて
つらいはずです。
ですから、
あなたのココロのためにも、
実際の問題の解決のためにも、
前向きな言葉を呟いていきましょう。
呟く自分の言葉は、
あなたの脳に
強く刻み込まれていきますよ。
そうなれば、
しだいに心が楽になるはずです。
ですから、つらいときには
「これはいい思い出になる！」
「貴重な経験だなぁ」
とつぶやいていきましょうね。
では、
今回も最後までお読みくださって
ありがとうございました！
