こんにちは！
いりえです。
突然ですがあなたは、
・「ポジティブにならなきゃ！」
・「ネガティブな自分がキライ！」
と思っていませんか？
そして、いつもネガティブ
になってしまう自分を変えようと、
必死になっていませんか？
そんなあなたは、
ちょっと危険信号かもしれません。
「え、ポジティブって良くないの？」
と思ったかもしれませんね。
もちろん、
ポジティブでいることの良さはあります。
前向きにいろいろ取り組むためにも、
毎日を楽しく過ごすのにも、
ポジティブさは必要かもしれません。
このブログのほかの記事でも、
ポジティブになる方法を
お伝えしているものもあります。
でも、ポジティブになることが
目的ではありません。
私たちの目的は、
人生を幸せに、生きやすく
過ごしていくことです。
もしあなたが、
「ポジティブになる」ためだけに
何かの行動をしているなら
ちょっと待ってください。
ポジティブになろうというその行動は
知らないうちにあなたを
傷つけているかもしれません。
ポジティブになりたいというあなたは、
日ごろからネガティブに
なりがちかもしれません。
でも、そのネガティブな本音を無理に
ポジティブに変えようとするのは
あなたの本音を押し殺すことになります。
それはつまり、
ネガティブな気持ちという、
あなたの本音を無視するコト。
そうして無理やりポジティブに変え、
本音を抑え続けてしまうと、
いつか本音が分からなくなります。
そして、あなたの本音が分からないと、
あなたが本当は何を望み、
どうしたいのかが分からない。
そしてとうとう、
あなたがどうすれば幸せになれるのかも
分からなくなってしまう。
これでは、
幸せになるはずのポジティブに、
逆に幸せを奪われることに・・・。
では、どうすればいいのでしょう？
大事なことは、
あなたの本音に従って、
あなたの幸せをちゃんと探すこと。
そのためには、
いつもポジティブでいる必要は
ありません。
あなた自身が、
「このままの自分でもいい」
と自分を受け入れることが大事です。
あなたの本音を抑えず、
あなた自身に自信を持つこと。
そのためにどうすればいいのかを
これから具体的にお話ししますね。
いつもネガティブな感情で
つらい思いをするあなたが
自分を受け入れるための方法。
それは、あなた自身の
”ネガティブな感情を認識する”
ということです。
たとえば、
新しい仕事に任命されたり、
新しい人に会うとき。
あなたが強く感じるのは
「不安」かもしれません。
あなたが感じているその不安を、
「あぁ、自分は今不安なのね。」
と、自分の感情を認識しましょう。
心の声や、実際声に出して、
ちゃんとつぶやくことが大事です。
誰かに怒られたときも、
「つらいな自分、よしよし。」
と自分に言い聞かせて。
無理にポジティブになろうと、
「いけるぞいけるぞ！」と
自分の感情を書き換えたりは
無理にしないでください。
とにかく意識するのは、
あなたの本来の感情を
あなた自身が分かってあげること。
今まで無理にポジティブになろうと
していたあなたは、
ぜひ実践してみてください。
では、
今回も最後までお読みくださって
ありがとうございます！
コメント
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