こんにちは、いりえです！
今回の記事は、
・ ちょっとしたミスで落ち込みがち
・ 指摘されたときに自分を責めがち
といったあなた向けの内容です。
ミスや、人からの指摘で
自分に責任を感じるコトは
まじめで優秀な証拠です。
ですが、
ミスや人からの指摘は
とても頻繁に起こりますよね。
それは、あなたがたとえ
どんな優秀な人であっても。
ですから、
こういったものにいちいち反応すると
へとへとになってしまいます。
たとえば、
あなたの作成した書類に小さなミス。
そのちょっとした指摘に対しても
あなたは責任を感じ、
激しく落ち込んでしまう。
落ち込んでいる間に、
電話でクレームがやってくる。
あなたが
落ち込みから回復する前に
またあなたは突き落とされてしまう。
こんなことの繰り返しが続くと、
あなたのココロはどんどん消耗し、
うつ病へ迷いなく進んでいく。
ココロの次は体にまで不調が起こって、
家事も仕事も、
なにもかもやる気が起こらなくなる。
何もできない自分にさらに責任感を感じ
何もできない自分をもっともっと
責めてしまうことになる。
何の役に立てないと感じるあなたは
会社も家庭も捨てる決断に
至ってしまうかもしれない。。。
こんな未来、
つらすぎますよね。
ですが、今回お伝えするコトを
継続してもらえれば・・・
あなたはもう、
あなた自身を責めることを
卒業できます。
あなたの作るものに
誰かからの指摘や不満を聞いても、
落ち込むことがない。
むしろ、
そういった指摘や不満を
前向きに聞いていることができる。
そうなれば、
あなたはますます
行動的に、前向きに生きられる。
あなたへの指摘を、
あなたの成長のエネルギーに
することができます！
そうなれば、
あなたに嫌がらせで言葉をかけた人も
前向きなあなたを見て、
嫌がらせをすることはなくなる。
そうすれば、
あなたはますます
自分に自信を持つことができます。
重い責任感や、
自分を責める気持ちは
どこかへ行ってしまいます。
・・こんな生き方に
あこがれませんか？
今はあこがれているあなたも、
これからお伝えするコトを続ければ
あなたもそれに近づけます！
あなたがちょっとしたことで
自分を責めることから解放される方法。
それは、
”「自分は大丈夫だ」と口にすること”
です。
「そんな簡単なコトなの？」
って感じですよね。
そうなんです。
とても簡単なんです。
あなたが、
大丈夫だ、と口にした瞬間。
あなたの口でしゃべって
あなたの耳が聞いて。
と、一気に2回のインプットができます。
あなたは一度に二回、
「大丈夫」と言われているんです。
2回も同じことを言われた脳は、
続けていくうちに、次第に
本当にそうだと思うようになります。
これを続けていくうちに、
あなたは自然と自信がわいてきます。
そうなれば、
ちょっとしたトラブルや指摘にも
ほとんど動じなくなるように。
こんな簡単なことですが、
実際にやったり、
継続するのは勇気がいります。
もしかしたら、
くだらないと思うかもしれません。
でも、
情けないこと、恥ずかしいことは
やる人が少ないからこそ
効果があるんだと思いませんか？
まずは、
ぼそぼそつぶやいてみる
だけでもいいんです。
お風呂の中だと、他の人に
声も聞こえづらいですし、
習慣にしやすいのでおすすめです。
あなたもぜひ、
始めてみてくださいね。
では、
今回も最後までお読みくださって
ありがとうございました！
