心のこと 【何回でも読んでほしい】ただ生きているだけでつらい。そんなあなたにまずお伝えしたいこと
こんにちは、いりえです。
今回は、自分には価値がない。
そう思って苦しんでしまうあなたも
「自分は大丈夫」と思える方法を
お伝えしていきます。
「自分には価値がない」
...
心のこと
心のこと 
心のこと 怒っている人を見るたびにビクビクしてしまう苦しみから楽になる方法【あなたのせいじゃありません】
私たちの日常は
つらいコトや
不条理なことでいっぱい。
そう思ったことはありませんか？
こんな日常では、
「何をやっているんだ！」
「ちゃんとしろよ！」
そんな怒りの...
心のこと 「お前はダメだ」という言葉への対処法【ダメっていう人がダメ。】
こんにちは、いりえです！
あなたがもし、
学校や職場にいたら、
こんな言葉を言われたことは
ありませんか？
・「何でこんなこともできないんだ！」
・「まじめにやれ！」
・「お...
心のこと 自分の中の不安を抑えつけていませんか？【不安な気持ちこそがあなたの大事な本音。】
こんにちは、いりえです。
今日は、
ネガティブな気持ちの代表格、
不安な気持ちとの向き合い方を
お伝えしますね。
自己啓発本などで、しばしば
「不安を消し去ろう」
「...
心のこと 【落ち込みグセを手放す】毎日のトラブル一つ一つに不安を感じるあなたに贈る、気楽でいるコツ。
こんにちは、いりえです！
今回はあなたの、
失敗をしたりや叱られたときに
必要以上に傷つかないための
考え方をお教えします！
私も以前は、お叱りでもない、
ただのアドバイスにさえ
...
心のこと 【実は逆効果かもしれません】ポジティブな人になれば幸せになれる、と思っていませんか？
こんにちは！
いりえです。
突然ですがあなたは、
・「ポジティブにならなきゃ！」
・「ネガティブな自分がキライ！」
と思っていませんか？
そして、いつもネガティブ
になってしまう自分...
心のこと 失敗して辛い気持ちを片付けて、ポジティブに行動を始めるためには？
どれだけ気を付けて行動しても、
うまくいかないときはあります。
人からそのことを責められて
つらくなることもありますよね。
こんなとき、
「自分が悪いのかなぁ」
と思って落ち込んで...
心のこと 【HSPさん必見】「何とかしなきゃ！」という気持ちで毎日心が苦しいあなたに
こんにちは、いりえです！
突然ですがあなたは、
・ 人からのちょっとした言葉
・ 他人同士がぎくしゃくしている
・ まだ起こっていない問題
といったことが気になっていませんか？
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心のこと 【たった5分。】雑念に気を取られてしまうあなたが、集中力を取り戻す方法。
今回の記事では、
やりたいことに取り組むとき、
すぐに集中モードに入る方法を
お教えしますね！
かくいう私も、
発達障害（ADHD）なので、
目の前のことに集中できずに、
・ うろう...
心のこと ささいなミスでも自分を責めて落ち込んでしまうあなたが楽に生きるための方法。
こんにちは、いりえです！
今回の記事は、
・ ちょっとしたミスで落ち込みがち
・ 指摘されたときに自分を責めがち
といったあなた向けの内容です。
ミスや、人からの指摘で
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